▶ 만성피로 증후군

이유없이 나른하고 피곤한 증상이 오래 간다면 만성피로 증후군이 아닌지 의심해보세요.

주말에 오랜 시간 휴식을 취해도 쉽게 피로에서 회복되지 않고 식욕이 떨어진다거나 소화불량에 시달리는 것은 춘곤증과 비슷해서 많은 사람들이 만성피로 증후군이라고 생각하지 않습니다.

하지만 만성 피로가 심해지면 미열,두통,근육통 등의 증상이 나타는데 주로 약물적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 빈혈이나 만성간질환도 만성피로를 유발하기에 증상이 반복되고 오래 간다면 반드시 병원을 찾아가야 합니다.

카페인이나 니코틴, 아콜 등은 만성피로의 절대적인 적이므로 일상생활에서 멀리하는 것이 좋습니다. 대신 과일을 통해서 철분과 비타민을 섭취하길 권합니다.

만성피로 증후군은 정신적인 원인도 상당수가 있기에 일상생활에서 스트레스를 받지 않는 것이 좋습니다. 스트레스 해소를 위해 숙면을 취하거나 가벼운 운동을 하시는 것도 좋은 방법입니다.