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의학정보

여름철 건강관리 - 열대야
작성자: 한일병원 조회수: 1408 작성일: 2013.07.10 09:17

발생원인 -

오전 8시~다음날 오전8시까지의 최저기온이 25도를
    넘었을 때 나타남


증상 -

수면부족, 신체리듬 저해, 소화불량, 두통 등 유발

 

예방대책 -

숙면을 위해 항상 일정한 시간에 일어날 것

반드시 졸릴 때만 잠을 잘 것

낮잠을 피하고 평소 취침하는 시간 외에는 눕지 말 것

밤늦게 과식 금지 , 카페인 음료, 담배, 술 등을 삼가 할 것