고혈압의 또 다른 원인으로는 술과 담배를 들 수 있다.

개인적 또는 업무상의 이유로 인한 스트레스를 담배와 술로 풀고 있다고 해도 과언이 아니다. 빈번한 송년회 등 여러 연말 모임에서 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시키며 혈압 약에 대한 저항성을 높인다.

일반적으로 하루 30㎖ 이상 알코올을 섭취하면 경증고혈압의 빈도가 3~4배 증가하는 것으로 알려져 있다.

알코올을 매일 35~40㎖ 이상 마시던 사람이 음주량을 80% 감량하면 1~2주 내에 혈압이 5mmHg 이상 떨어 진다.

따라서 하루 알코올 섭취 허용량은 20㎖ 이하/맥주 1병, 소주 2잔 정도이며 여자와 체중이 가벼운 사람은 허용량의 반만 섭취하도록 한다.

흡연은 일시적으로 혈압을 올릴 수 있으며 과도한 흡연자의 경우 담배의 주성분인 니코틴이 교감신경을 자극하여 지속적인 혈압상승을 초래할 수 있다.

또 혈액응고, 혈중지질의 변화 등 심혈관계에 해로운 영향을 미치게 된다. 특히 고혈압 치료를 받고 있는 환자의 경우 아무리 혈압을 잘 조절하더라도 흡연을 하면 심혈관계 질환의 위험을 피할 수 없게 된다.

 협심증 환자도 지나친 흡연으로 인해 급성심근경색증으로 이행할 수 있기 때문에 폭음에 지나친 흡연은 절대 피하여야 한다. 또한 직장에서의 스트레스를 줄이고 즐겁게 일하면서 원만한 대인 관계를 유지하는 것이 고혈압 및 심장 질환의 예방에 중요하다.

고혈압의 원인과 예방에 대해 정확히 알고 일상생활에서부터 대처하여 겨울철 심장질환으로부터 건강하고 따뜻하게 보내도록 하자.